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★草魚妹★H501舞台表演印地安公主民族風手作羽毛串珠造型兩用流蘇髮帶腰帶髮箍髮圈，售價150元
~小品文章分享~開箱文請往下喔~ 一半終身監禁 國王視察監獄。他問一名犯人判處了何種徒刑。 「終身監禁，陛下！」 「典獄長！傳我的命令，判處他一半終身監禁。」 天哪！沒有一個人知道應該怎樣執行國王的命令。 一個聰明的獄吏，想出了一個絕妙的辦法，他向典獄長說：「遵照國王陛下的命令，這 個犯人應該坐一天牢，釋放回家一天，直到他死。」 |
樂天每個月都會推出一個超值限量的
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今天終於有機會見到了。
而且這次的驚喜盒只能用重量級的等級來形容
一點都不誇張。
首先先來商品大合照!!
特地找白色牆面打光
好澎湃呀!! VYCOZ 無螺絲鉸鏈
MARC JACOBS MJ
☆☆☆以下圖文皆引用自樂天購物網☆☆☆ 材質：韓國絨、羽毛、木珠 WPDTEDN
商品訊息功能:
商品訊息描述:
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髮帶周長約150cm左右，當腰帶也相當有型唷！
顏色款式：如刊登照片
° ★★ 下 標 需 知 ★★°
天然羽毛花紋及長度無一定的尺寸，手工串珠隨機配色，不一定與照片相同
非屬商品瑕疵，無法提供換貨。下標購買表示同意。
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▲吃東西示意圖。（圖／達志／示意圖）
生活中心／綜合報導
為了保持身材，很多人都會忍著不吃宵夜，這對於常常晚睡的人更是一大折磨！不過，日本健康醫療網站《Doctors Me》的營養師横川仁美指出，晚餐、宵夜吃「這3種食物」，不僅不容易發胖，更有助於營養吸收，想吃東西不用再忍啦！
1. 無糖優格
晚上10點到隔天凌晨2點是腸道的「黃金時間」，晚上吃無糖優格有助消化，並有整腸的作用。
▲優格示意圖。（圖／取自LibreStock）
2. 牛奶
晚上是人體生長激素分泌的高峰，攝取能夠促進骨頭生長的鈣質，對強健骨骼有很大的幫助。晚餐前後喝點「溫熱的牛奶」，不僅可以幫助骨骼強壯，更能使代謝率不會降低太快，對維持身材也有助益。
▲喝熱牛奶示意圖。（圖／取自LibreStock）
3. 黃豆製品（豆腐、納豆）
晚上就寢時是生長激素分泌的高峰期，對於脂肪分解和肌肉生長有很大的作用。納豆等黃豆製品對腸胃負擔較輕，比較不會妨礙睡眠，也能補充肌肉生長所需的蛋白質。
▲豆腐。（圖／取自維基百科 - 用戶DryPot）
不過，還是得注意一點，就算宵夜吃這些負擔較低的食物，也應該在睡前至少2小時吃完，並避免暴飲暴食。晚餐或宵夜吃得太飽就容易影響第二天早餐的食慾，也會造成消化系統及身體的負擔，為了健康的身體，還是應該量力攝取。
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